Wie wählt man den richtigen Bürostuhl?
Jeden Tag acht Stunden auf einem miesen, wackeligen Schreibtischstuhl zu sitzen, ist für viele Realität. Die Auswirkungen eines schlechten Stuhls sind vielleicht nicht so direkt spürbar wie bei schlechten Schuhen. Sie sind langfristig aber gravierend: Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gründen, warum Menschen berufsunfähig werden. Und ein guter Bürostuhl kann die Belastung der Schreibtischarbeit zumindest mindern.
Die Vorteile eines ergonomischen Bürostuhls auf einen Blick
✓ vermeidet Rückenschmerzen
✓ stützt und stärkt den Rücken
✓ gleichmäßige Belastung der Bandscheiben
✓ schützt vor Haltungsschäden
✓ gibt mehr Bewegungsspielraum
✓ beugt Schulter- und Nackenverspannungen vor
✓ fördert die Konzentration
✓ vermeidet Müdigkeit
✓ wirkt sich positiv auf die Stimmung aus
✓ steigert die Produktivität
Wie sollte ein ergonomischer Bürostuhl sein? Die wichtigsten Fakten im Überblick
- 3D-Ergonomie - Bewegung in allen drei Dimensionen
- Einstellbare Sitzhöhe
- Individuelle Gewichtseinstellung
- Verstellbare Armlehnen (Bei Bürostühlen mit Armelehnen)
- Höhenverstellbare Rückenlehne (Bei Bürostühlen mit Rückenlehne)
- Einstellbare Lordosenstütze (Bei Stühlen mit Rückenlehne)
- In der Tiefe verstellbare Sitzfläche
- Bestätigung der ergonomischen Eigenschaften durch unabhängige Experten-Tests
- Eine konvex geformte Sitzfläche
- Einige Jahre Garantie und Kundenservice für Fragen
- Nicht zwingend eine Rückenlehne
Für besonders große Menschen:
Viele Bürostühle sind für Körpergrößen bis maximal 1,85 m ausgelegt. Wenn Sie größer sind, achten Sie unbedingt darauf, dass der Stuhl folgende Merkmale besitzt:
- Hohe oder auf Ihre Höhe verstellbare Rückenlehne – mindestens bis zu den Schulterblättern
- Sitzhöhenverstellung für Ihre Größe - achten Sie auf die Herstellerangaben oder fragen Sie unsere Produktexperten
- Große Sitztiefe – große Menschen brauchen mehr Platz auf der Sitzfläche
- Hohe Belastbarkeit – große Personen sind oft schwerer als kleine
Für schwere Menschen:
Der richtige ergonomische Bürostuhl muss für Ihr höheres Gewicht ausgelegt sein. Entsprechende Stühle bestehen aus robusteren Materialien und sind besser verarbeitet, um die zusätzliche Belastung auf lange Sicht auszuhalten. Die meisten Bürostühle sind für maximal 120 Kilogramm ausgelegt.
- Robuste Materialien und Mechaniken – Achten Sie hier auf die Herstellerangaben zum maximalen Gewicht
- Große verstellbare Sitzfläche
- Stabile hohe Rückenlehne mit verstellbarem Widerstand
- Fußkreuz aus Stahl oder Aluminium
- Starke Gasdruckfeder, passend für Ihr Gewicht
- Stabile und einstellbare Armlehnen mit großer Fläche
- Polsterung druckstabil aber nicht zu hart
- Höhenverstellung bequem für Sie erreichbar
- Stabile Kopfstütze
- Verzichten Sie auf Stühle mit Seitenführung, diese führt beim längeren Sitzen schnell zu Schmerzen
Im Detail:
Sitzfläche
- Die Sitzfläche sollte groß genug sein, um dynamisches Sitzen zu ermöglichen
- Die Sitzfläche sollte mindestens 43cm breit und 38cm tief sein. Größere Stühle sind immer empfehlenswert, solange beim Sitzen etwa eine Handbreit Freiraum zu Ihren Kniekehlen bleibt, während Sie sich noch immer bequem anlehnen können
- Eine stufenlose Höhenverstellung der Sitzfläche ist unverzichtbar
Rückenlehne
- Die Rückenlehne sollte unbedingt eine Neigungsfunktion besitzen
- Der Gegendruck bei Neigung sollte sich an Ihr Körpergewicht anpassen
- Eine Lordosenstütze sollte unbedingt vorhanden sein
- Die Lordosenstütze sollte sowohl in Höhe als auch Tiefe verstellbar sein
Kopfstütze
- Eine Höhenverstellung ist Pflicht
- Eine Neigungseinstellung ist sehr zu empfehlen
Polsterung
- Die Polsterung sollte aus rutschfestem und atmungsaktivem Material bestehen
- Der Bezug sollte weder besonders hart, noch besonders weich sein. Ein Mittelmaß begünstigt die Druckverteilung auf Ihre Beine und damit eine gesunde Durchblutung
- Die Sitz Vorderkante sollte abgerundet sein
Armlehnen
- Armlehnen helfen dabei, Schultern und Arme zu entlasten und sind in fast allen Fällen anzuraten. Wenn Sie aus eigener Erfahrung wissen, dass Sie lange Zeit problemlos ohne sie auskommen, können Sie sie zugunsten größerer Bewegungsfreiheit auch weglassen Sind Sie sich unsicher, empfehlen wir ein Modell mit Armlehnen
- Erneut ist eine Höhenverstellung Pflicht
- Auch die Seitenabstände sollten unbedingt verstellbar sein
- Eine Neigungseinstellung ist sehr zu empfehlen
- Eine Klappfunktion ist wünschenswert, aber nicht zwingend notwendig
Funktionen
- Wenn Sie sich bewegen, sollten sich die Position von Sitzfläche sowie Rücken- und Armlehnen aufeinander abstimmen, auch “Synchronmechanik” genannt
- Der Stuhl sollte um 360° frei drehbar sein
- Bestenfalls verwendet der Sitz eine 3D Mechanik, lässt sich also in alle Richtungen ein wenig neigen
- Eine Liegefunktion ist praktisch, wenn Sie ausgesprochen viel Zeit an Ihrem Arbeitsplatz verbringen. Sie mag auf den ersten Blick überflüssig wirken, bietet aber einen großen Bonus an Komfort, den Sie dann nie mehr vermissen wollen
In unserem Profistuhl Onlineshop haben wir die idealen Bürostühle, Arbeitsstühle oder auch Schwerlaststühle im Sortiment.